« La plus grande tragédie de la vie n’est pas la mort, mais ce qui meurt en nous alors que nous vivons. »
Faisons le ménage au sein de cette mémoire émotionnelle afin de retrouver vos élans de vie passés
L’EFT clinique – Emotional Freedom Technique
Le seul fait de penser à un évènement ou à une chose vous cause un stress, une colère ou toute émotion négative intense.
Un travail avec l’EFT clinique, en accord avec votre volonté profonde et vos ressources, peut libérer les charges émotionnelles bloquées dans votre système de pensées et ainsi modifier votre rapport à ce déclencheur. Alors votre rapport à ce passé change, tout comme votre présent et votre futur !
Désormais enseignée dans plusieurs facultés en France, l’EFT clinique est la seule méthode d’EFT fondée sur des données probantes et validée par des dizaines d’études scientifiques. Derrière son apparente simplicité, cet outil a démontré son efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychologiques et physiologiques. Lors d’une thérapie utilisant l’EFT, les émotions, les sensations physiques et les pensées liées au traumatisme peuvent être modifiées et l’on voit alors changer ou s’apaiser certains de nos comportements actuels en lien avec ce passé.
Pour quoi ?
Les prises en charge les plus fréquentes :
- les phobies, les TOCs
- le harcèlement scolaire présent ou passé
- Un état ou comportement vécu comme souffrant et installé : colère, tristesse, addiction
- des difficultés face aux événements de la vie : deuil, séparation, maladie
- le stress et la prise en charge de toutes les formes d’anxiété
- les difficultés relationnelles dans le couple, au travail
- la confiance en soi, l’expression en public
- Le besoin de se préparer à un examen, une compétition
- la prise en charge de traumatismes ponctuels ou répétés: violences physiques ou morales, accident, abus, agression
- les émotions trop fortes ou mal vécues : peur, tristesse, culpabilité, honte, colère
Questionnez-moi pour savoir si votre problème pourrait se voir amélioré avec l’EFT
Pour qui ?
Adultes, adolescents et enfants à partir de la 6 ème avec l’accord des deux parents si séparés et mineurs
Comment ça marche ?
Après une phase d’anamnèse qui consiste à décrire votre histoire de vie, je vous amène en toute sécurité à vous réexposer à l’objet de votre souffrance ( évènement, pensée ou symptôme) qui active alors la branche sympathique de votre système nerveux autonome en lien avec la notions de fuite ou de combat face au danger. La particularité de l’EFT est d’activer en parallèle la branche parasympathique du système nerveux autonome en stimulant les points des méridiens pour apporter une information contradictoire au cerveau et ainsi permettre la modification de notre rapport à l’objet de la souffrance.
Je parle et je stimule sur les points de mon corps et vous invite à en faire de même. Différents points de la tête, du haut du corps et de la main sont stimulés tout en posant un discours précis sur ce qui se passe pour vous. La réexposition est encadrée et vous êtes maintenu(e) dans une fenêtre de tolérance qui vous permet d’accéder à la libération des émotions engrammées et à un recadrage cognitif de ce que vous vivez à cet instant. Vous étiez activée initialement mais vous constatez progressivement que les images, les sons, les odeurs restent en mémoire mais qu’ils n’amènent plus les mêmes réponses dans votre corps et votre cerveau (cognitif, émotionnel et physiologique). Ce principe s’appelle la reconsolidation des mémoires.
L’EFT permet d’agir rapidement sur les symptômes qui étaient à l’origine de votre demande de consultation. Puis l’exploration amenée ensemble tend vers l’évolution profonde de votre fonctionnement psychique . Il en résulte des sentiments de « guérison » grâce à un phénomène d’apaisement du vécu affectif sur de nombreux aspects de votre vie. En complément, vous développez une certaine autonomie avec l’usage de l’EFT pour parer à d’éventuelles situations du quotidien et pourrez aussi partager cet outil avec vos proches.
Des outils complémentaires puissants
J’emploie d’autres techniques au cours des séances, au gré des besoins et des opportunités.
On peut citer Matrix Reimprinting qui permet d’aller à la rencontre de toutes les parts de soi qui ont vécu des événements blessants voire traumatisants et dans lesquels elles sont restées figées et ont mis en place des croyances qui perdurent (je ne mérite pas d’être aimé(e), je suis nul(le), ce n’est pas possible de rencontrer l’amour, le monde est dangereux….). Cett technique complémentaire permet de se libérer de ses émotions, enfouies souvent depuis l’enfance, et de se libérer de ses croyances négatives, ce qui permet une réelle transformation dans notre présent.
La Cohérence Cardiaque est également un outil précieux qui vise à réguler le stress et les émotions, à reconnecter avec la puissance du coeur.
En savoir + : Si vous souhaitez connaître les facultés dans lesquelles l’EFT clinique est désormais enseigné ou souhaitez disposer des liens vers les études scientifiques menées pour mesurer l’efficacité de l’EFT clinique, demandez-moi !
