Présentation de l’EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT est une approche de psychologie énergétique qui s’inscrit dans le champ des thérapies brèves. Elle combine des éléments issus des thérapies cognitives et comportementales, de l’exposition, ainsi que de la stimulation de points d’acupuncture.
Concrètement, il s’agit d’une méthode simple, menée en présentiel ou à distance, non invasive et sans effets secondaires connus, qui permet aux patients de réduire rapidement la charge émotionnelle liée à leurs difficultés.
Comment présenter l’EFT à vos patients ?
Vous pouvez la décrire comme une approche psychocorporelle qui aide à désactiver l’intensité émotionnelle associée à un souvenir, une pensée ou une situation problématique.
Elle est souvent perçue comme un complément utile lorsque les patients se sentent bloqués dans leur progression.
Reconnaissance et validation scientifique
De nombreuses études internationales (publiées notamment dans Frontiers in Psychology, Journal of Nervous and Mental Disease, ou Explore) montrent l’efficacité de l’EFT, en particulier dans la prise en charge :
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du stress post-traumatique (TSPT),
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de l’anxiété et de la dépression,
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des troubles liés au stress,
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de certaines addictions.
En 2016, l’APA (American Psychological Association) a reconnu l’EFT comme une méthode fondée sur des preuves (« evidence-based ») pour le traitement du TSPT.
il existe aujourd’hui plus de 100 études cliniques, des essais randomisés contrôlés (ECR), des méta-analyses, etc., soutenant l’efficacité de l’EFT notamment pour le TSPT, l’anxiété et la dépression. (me consulter pour obtenir plus de détails et des références)
En France
En tant que discipline non réglementée pour le moment, l’EFT n’est pas encore systématiquement intégrée dans les cursus universitaires de psychologie ou médecine, mais sa présence dans des DU ou dans des modules de formation continue se développe progressivement. L’EFT est notamment pratiquée dans certains CHU tels que Lyon et Calais.
Indications principales de l’EFT
L’EFT peut être proposée comme un complément à l’accompagnement médical ou psychologique, notamment dans les cas suivants :
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Stress chronique, anxiété, troubles du sommeil
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Dépression légère à modérée
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Phobies
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Troubles du comportement alimentaire (TCA)
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Conduites addictives (tabac, compulsions, etc.)
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Harcèlement (scolaire, professionnel) et traumatismes relationnels
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TSPT et difficultés post-traumatiques
