Présentation de l’EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT est une approche de psychologie énergétique qui s’inscrit dans le champ des thérapies brèves.
Elle combine des éléments issus des thérapies cognitives et comportementales, de l’exposition, ainsi que la stimulation douce de points d’acupuncture.
Concrètement, il s’agit d’une méthode simple, menée en présentiel ou à distance, non invasive et sans effets secondaires connus, qui permet aux patients de réduire rapidement la charge émotionnelle liée à leurs difficultés.
Comment présenter l’EFT à vos patients ?
Vous pouvez la décrire comme une approche psychocorporelle qui aide à désactiver l’intensité émotionnelle associée à un souvenir, une pensée ou une situation problématique.
L’EFT est souvent perçue comme un outil complémentaire, utile lorsqu’un patient se sent bloqué dans sa progression thérapeutique.
Reconnaissance et validation scientifique
De nombreuses études internationales (publiées notamment dans Frontiers in Psychology, Journal of Nervous and Mental Disease ou Explore) ont validé l’efficacité de l’EFT, en particulier pour :
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le TSPT,
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l’anxiété et la dépression,
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les troubles liés au stress,
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certaines addictions.
En 2016, l’APA (American Psychological Association) a reconnu l’EFT comme une méthode fondée sur des preuves (« evidence-based ») pour le traitement du TSPT.
Plus de 100 études cliniques (essais randomisés contrôlés, méta-analyses, etc.) soutiennent aujourd’hui son efficacité, notamment pour le TSPT, l’anxiété et la dépression. (me consulter pour obtenir les références et liens vers les études)
L’EFT en France
En tant que discipline encore non réglementée, l’EFT n’est pas systématiquement intégrée aux cursus universitaires de psychologie, mais elle est de plus en plus présente dans des DU de thérapies brèves ou des programmes de formation continue.
Elle est également utilisée dans certains établissements de santé, comme les CHU de Lyon et de Calais, où elle est intégrée à la pratique clinique dans des services de psychiatrie et de psychologie.
Indications principales de l’EFT
L’EFT peut être proposée en complément de l’accompagnement psychothérapeutique, notamment dans les cas suivants :
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Stress chronique, anxiété, troubles du sommeil
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Dépression légère à modérée
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Phobies
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Troubles du comportement alimentaire (TCA)
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Conduites addictives (tabac, compulsions, etc.)
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Harcèlement (scolaire, professionnel) et traumatismes relationnels
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TSPT et difficultés post-traumatiques
